Godziny konsultacji

Dane kontaktowe

Jeśli masz pytania lub potrzebujesz umówić konsultację dietetyczną zapraszam do kontaktu

Formularz kontaktowy

Konsultacja z dietetykiem Gdańsk

Spotkania indywidualne pozwalają ustalić Twoje zdrowotne cele, a także wskazać szereg sposobów na to, by te cele nie tylko osiągnąć, ale także podtrzymywać ich efekty przez długi czas.

Konsultacje indywidualne obejmują:

 szczegółowy wywiad medyczny i żywieniowy, podczas niego poznaję codzienne nawyki i upodobania, analizuję, co jest sednem problemu i nad czym warto będzie popracować;

 edukację żywieniową, podczas której edukuję na temat zdrowego żywienia i indywidualnych priorytetów oraz pomagam znaleźć rozwiązanie problemów. Tłumacząc zalecenia żywieniowe omawiam: zapotrzebowanie kaloryczne, regularność jedzenia, wszystkie grupy produktów, techniki gotowania, sugerowaną suplementację oraz aktywność fizyczną;

 plan żywieniowy- jadłospis, indywidualnie przygotowaną strategię żywieniową;

 analizę składu ciała, która obejmuje pomiar masy ciała, zawartości tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej masy ciała, masy tkanek miękkich, kości, wody, podstawowej przemiany materii oraz oszacowanie wskaźnika masy ciała BMI, wskaźnika tłuszczu trzewnego i wieku metabolicznego.

Konsultacja z dietetykiem Gdańsk Wrzeszcz

Kompleksowy wywiad dietetyczny 

Analiza dotychczasowego żywienia i stylu życia

Interpretacja wyników badań

Szczegółowe zalecenia żywieniowe dostosowane do Twojego stylu życia

Spersonalizowaną strategię żywieniową

Plan suplementacji

 Kontakt mailowy z dietetykiem

Materiały pomocne w realizacji zaleceń

Co otrzymasz w ramach konsultacji?

przygotowanie 2-3 dniowego dziennika żywieniowego, w którym należy spisać wszystko co się je i pije przez cały dzień. Warto korzystać z miar domowych (łyżka, szklanka, talerzyk, opakowanie, sztuka…). Tak przygotowany dziennik proszę przynieść w dniu pierwszego spotkania,

 zabranie ze sobą ostatnich badań laboratoryjnych, jeśli takie były robione w przeciągu ostatniego roku (w szczególności morfologia, lipidogram, glukoza i insulina na czczo).

 na tydzień lub minimum kilka dni przed spotkaniem, proszę o zainstalowanie na telefonie krokomierza i trzymanie przy sobie telefonu (lub innego urządzenia pomiarowego) w celu poznania średniej dziennej ilości kroków i bazowej aktywności fizycznej,

 przygotowanie lub spisanie nazw oraz dawek zażywanych leków i suplementów diety.

Jak się przygotować do konsultacji z dietetykiem?

Przed konsultacją: